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7 motivos para comer banana

Publicado em 26 de Sep de 2016 por Kelly Miyazato |COMENTE

Quer um alimento que promova benefícios e seja considerado um verdadeiro amigo da saúde? Então, aposte já em 7 motivos para comer banana



 

Aposte em 7 motivos para comer banana

Inserir a banana na dieta é uma excelente medida para preservar a saúde. A fruta, que tem em sua composição 70% de água, é rica em fibras e triptofano e tem uma grande concentração de frutose. Confira sete motivos para ingerir a fruta:

1. Melhora o humor

2. Traz sensação de saciedade

3. É digerida facilmente

4. Dificulta picos de glicose

5. Combate radicais livres

6. Regula o sono

7. Mantém o bom funcionamento do intestino

 

*Por Redação da Revista Vida Natural / Fonte Flávia Salvitti, nutricionista / Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista Vida Natural | Ed. 63

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