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Revista Vida Natural, edição 61

Publicado em 08 de Apr de 2016 por Kelly Miyazato |COMENTE

Veja as novidades incríveis da Revista Vida Natural, edição 61!



 

Revista Vida Natural - Edição 61
À venda por R$ 10,90  

Se tem uma palavra em que eu tenho prestado mais atenção ultimamente é esta: consciência. Ela vai muito além dos nossos pensamentos. Estar consciente significa estar presente, estar inteiro onde quer que você esteja. Para quem pratica o mindfulness, essa definição se torna quase um mantra (nós já falamos sobre a técnica nas páginas da edição 55 da Vida Natural). Independentemente de seguir as lições de meditação e conscientização, o convite que eu faço é este do título: saia do piloto automático.

A tarefa é deixar de fazer as coisas simplesmente por fazer e passar a prestar mais atenção nos pequenos detalhes. Quer um exemplo? Se você sentir aquela pontada mais aguda, que indica uma dor de cabeça, o que você faz? Provavelmente sacará um analgésico da bolsa, engolirá com uma boa dose de água e vai rezar para que ele faça efeito logo.

Na nossa matéria de capa, listamos uma série de remédios (entre ervas, chás e compostos) que produzem os mesmos resultados dos medicamentos OTC (aqueles que não precisamos de receita médica para comprar), com menos efeitos colaterais. Em vez de colocar para dentro uma quantidade de substância química sem necessidade, um chá pode aliviar essa dor, que pode ser resultado de um dia mais estressante.

Naturalmente sempre fazemos uma ponderação importante nas nossas páginas: enquanto houver uma alternativa natural, é nela que vamos apostar; mas se o problema é recorrente e requer cuidados específicos, sempre vamos alertar que o acompanhamento médico é o melhor caminho.

É sobre esse prisma que a repórter Mônica Miliatti apurou a matéria que desvenda como atravessar a menopausa sem medicação. Para algumas mulheres, infelizmente, isso não é possível; mas para uma parcela bem grande, um ajuste na dieta e a escolha de alimentos certos são capazes de fazer milagres pela sua saúde.

Percebeu como tudo é uma questão de consciência? Vale sempre analisar a origem do problema, para então pensar na melhor estratégia para aplacá-lo. Prestar atenção nos alimentos que você escolhe para a sua família, na maneira como você prepara, no momento da refeição... Sem dúvida, a prevenção de muitas doenças já começa por aí. Vamos experimentar?

 

*Por Ana Sniesko | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

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