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Estudo aponta que álcool aumenta a TPM

Publicado em 12 de Jul de 2018 por Carol Gabriel |COMENTE

Pesquisadores descobriram que a ingestão de álcool está agregada a um aumento de 45% da TPM. Para mulheres que bebem com mais frequência, o número sobe para 79%. Confira!



Texto Estela Lopes | Foto: Shutterstock

A Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM, é realidade na vida de muitas mulheres. E todo mês é aquela luta para controlar o humor, a dor e todos os desconfortos que ela proporciona. 

O que muitas mulheres desconhecem é que consumir bebida alcoólica intensifica seus sintomas. A informação foi confirmada por um estudo realizado pela Universidade de Santigo de Compostela (Espanha).  Os pesquisadores descobriram que a ingestão de álcool está agregada a um aumento de 45% da TPM. Para mulheres que bebem com mais frequência, o número sobe para 79%.

A fisioterapeuta da sexualidade, Márcia Oliveira, do Espaço Íntimo de Fisioterapia, afirma que o consumo de álcool no período menstrual pode alterar os níveis de hormônios sexuais, o que causa todo o desconforto. 

"O ciclo mestrual é caracterizado por flutuações fisiológicas das gonadotrofinas pituitárias e de hormônios esteroides ovarianos. E, por causa da ação exacerbada desses hormônios, há a ocorrência temporária da TPM. Entretanto, o papel preciso dos hormônios esteroides ovarianos, apesar de essencial, não está ainda totalmente claro.", afirma ela. 

"Evitar o excesso de alimentos e bebidas que causem alterações fisiológicas parece ser uma boa alternativa para reduzir esses sintomas, bem como realizar exercícios para estimular a serotonina, que é um hormônio relacionado ao prazer, que auxilia a regular, o apetite, o sono, o humor e dessa forma buscar técnicas de relaxamento e prazer.", completa. A especialista ainda conta que os alimentos que pioram o inchaço são os embutidos, os ricos de sódio, as frituras e doces.  

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