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Entenda a importância da prática de atividade física para panturrilha

Publicado em 28 de Nov de 2015 por Kelly Miyazato |COMENTE

Além de deixar as pernas bonitas, saiba mais sobre a importância da prática de atividade física para panturrilha



Entenda a importância da prática de atividade física para panturrilha

Se você achou que as panturrilhas servem apenas para deixar as pernas mais bonitas, se enganou. Caio Focássio, cirurgião vascular (SP), explica: “A famosa ‘batata da perna’, como é popularmente conhecida, é responsável por boa parte do retorno venoso da perna ao coração e qualquer exercício para panturrilha que faça a contração e o relaxamento dos músculos dos membros inferiores bombear o sangue de volta para o coração com mais eficácia, são extremamente bem-vindos”.

Focássio recomenda a prática exercícios que estimulem as repetições, sem exagerar na carga. “Aposte em atividades físicas em dias alternados, para não sobrecarregar a musculatura da região e invista em modalidades como musculação, caminhada, corrida e andar bicicleta, para evitar outros problemas vasculares, além de irrigar a musculatura e o retorno venoso”, conclui.

 

*Por Kelly Miyazzato | Foto Pinterest | fitsugar.com | Agradecimentos ao Caio Focássio, cirurgião vascular (SP).

 

 


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