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Dicas para se livrar do estresse e ser feliz

Publicado em 30 de Jun de 2016 por Kelly Miyazato |COMENTE

Para adotar um estilo de vida saudável, com hábitos que proporcionem alegria e disposição, veja as dicas para se livrar do estresse e ser feliz já!



 

Aposte nas dicas para se livrar do estresse e ser feliz

1. Durma bem;

2. Reserve pelo menos 15 minutos do dia para descansar;

3. Evite se culpar e se cobrar em excesso;

4. Para aliviar a ansiedade e manter o corpo relaxado, respire de forma lenta e profunda;

5. Pense de forma positiva;

6. Ao ingerir bebida alcoólica, beba com moderação;

7. Adote uma alimentação equilibrada.


 
*Por Kelly Miyazzato | Foto Freeimages.com | Evan Earwicker.

 

 

 

 

 

 

 

 


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