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Dicas para praticar ioga com seus filhos

Publicado em 25 de Jan de 2016 por Kelly Miyazato |COMENTE

Aproveite o período de férias e confira já as dicas para praticar ioga com seus filhos



Por Tabata Pitol | Adaptação Kelly Miyazzato

Confira dicas para praticar ioga com seus filhos

  • Faça em casa

Que tal aproveitar o período de férias e praticar ioga com seus ­ filhos, vizinhos e parentes em casa? A especialista Cris Pitanga dá as dicas e ensina as posições a seguir:

- Escolha um lugar tranquilo em casa ou na natureza.
- Faça os exercícios num tapetinho de ioga ou em cobertores dobrados.
- Espere uma hora após um lanche ou duas horas depois de uma refeição.
- Se possível, tome um banho morno para soltar e relaxar o corpo.

 


Revista Vida Natural | Ed. 58

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