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3 dicas de aplicativos para relaxar a mente

Publicado em 21 de Dec de 2015 por Kelly Miyazato |COMENTE

Quer desacelerar e se livrar do estresse? Então, aposte em 3 dicas de aplicativos para relaxar a mente



Veja 3 dicas de aplicativos para relaxar a mente

Apps para relaxar

A tecnologia serve para acelerar diversos processos, mas também pode nos ajudar a desacelerar. É o que prometem alguns aplicativos criados para facilitar a prática do relaxamento da mente. A tarefa pode não ser tão fácil, mas os benefícios são inúmeros, entre eles menos estresse, depressão, dor, ansiedade e mais tranquilidade, relaxamento e equilíbrio. Abaixo três opções que estão disponíveis para celulares com sistema iOS e Android.

  • Headspace 

Como o próprio nome já diz, o Headspace foi criado para dar uma clareada na mente. Andy Puddicombe, especialista em mente e ex-monge, conduz o processo orientando sobre o que deve ser feito. O ponto negativo: o conteúdo é todo em inglês. Gratuito (com compras dentro). Gratuito (com compras dentro).

 

  • Zenify 

Com atividades curtas e lúdicas que chegam ao celular de tempos em tempos, aplicativo envia de tarefas que nos ajudam a viver de forma mais atenta e consciente ao momento presente. Gratuito (com compras dentro).

 

  • Sattva 

Com estatísticas que ajudam você a ver sua evolução, o app tem funcionalidades como timer de meditação, medição de batimentos cardíacos, meditações guiadas, músicas relaxantes e cânticos em sânscrito. Inicialmente em inglês, a língua pode ser alterada para o português nas con­figurações do aplicativo. Gratuito (com compras dentro).

 

 

*Por Redação Vida Natural | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

 

Revista Vida Natural | Ed. 57

 

 

 

 


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